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中老年運動非常值得推崇的。畢竟當人們年老時，許多疾病將開始纏身。適當?shù)倪\動不僅可以強化身體，增強免疫力，而且在一定程度上還能使老年人心情更愉悅，心態(tài)更平和自然，這對養(yǎng)生來說也是一大好事。
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