南充泰和玉都養老中心淺談緩解老花眼的一些方法！隨著電子產品的普及，年輕人非常容易近視，而老年人上了年齡，則特別容易得老花眼。很多老年人都會有老花眼，然后他們會帶著一副老花鏡去眼鏡店，這樣在看報紙和看東西的時候，他們可以看得很清楚。那么當我們患上老花癥時，我們應該如何緩解老花眼呢？南充營山養老院養老中心會帶你了解緩解措施。

1、定期做眼保健操

我們可以經常轉動眼睛，鍛煉和保養眼部肌肉，也可以做眼保健操，放松眼部肌肉。

2、正確的閱讀方式

閱讀時不要躺著或靠著，保持正確的閱讀姿勢。閱讀材料應距眼睛30厘米左右，閱讀時間不宜過長。它很容易引起眼睛疲勞和損害我們的視力。

3、注意看電視的時間

年輕人和老年人都喜歡看電視和電腦。有時他們會忘記時間。當我們看電視和電腦時，我們應該把握好時間。我們不應該在電視機前呆很長時間。容易引起視力減退，引起近視和老花。手機也是如此，我們不應該看太久，特別是老人！

4、注意飲食搭配

有老花眼的老年人可以多吃些含有維生素和蛋白質的食物，如魚、牛奶、胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏子、西紅柿、魚眼等，這些食物有利于減緩視力下降。

以上就是營山養老院分享的如何緩解老花眼的環節措施了，希望對大家有所幫助，南充泰和玉都希望各位老人都能健健康康的！