南充康復療養中心告訴你患有慢性病的老人的運動方法~生活在于鍛煉，運動除了增強免疫力，還能緩解一些慢性病的癥狀，這對老年人很有幫助。患有慢性病的老年人可以做什么樣的運動？南充醫養結合中心指出：太極、散步等都是可以的！

需要注意的是適當的體育鍛煉對增強心肺功能有良好的效果，改善中老年人的生理適應能力，延緩老年人的衰老，改善老年人的生理機能。但不合理的體育運動不僅不能達到預期的效果，而且可能影響健康。患有慢性病的老年人在運動時要特別小心。

患有心肺疾病的老年人：應盡量避免適度運動，如太極拳、散步等，避免游泳、打球、跑步等劇烈活動。運動中應使用硝酸甘油等急救藥物，不得進行個人活動。運動中如有心悸、氣短、胸痛、胸悶，應立即停止運動，就地休息，服用急救藥物。

老年高血壓患者：確保血壓控制良好，運動量盡量控制在130/80mmHg。患者應選擇溫和的運動方式，如散步、太極拳等，避免可能誘發血壓升高的運動方法，如舉重、屏氣等。

糖尿病老年人：應避免運動強度過大，一般在日常生活中鍛煉為宜，避免運動時血糖高于14mmol/L，空腹或降糖藥作用高峰期，口袋里應隨身攜帶一些餅干、糖果，如出現心悸、頭暈、冷汗等低血糖癥狀，可服用馬上。同時，這類老年人要穿寬松舒適的鞋襪，鍛煉時要做好足部護理。

以上三類患有慢性疾病的老人運動時一定要注意，不要太盲目！