儀隴下棋
詳細介紹
老人由于新陳代謝減慢和身體活動減少，因此睡眠時間減少，每天約6小時。 對于睡眠質量下降的老年人，社區護士可以通過以下方式指導他們促進睡眠：
1，生活規律，養成良好的睡眠習慣；
2，情緒穩定，勞逸結合；
3，營造合適的睡眠環境；
4，采用睡前洗腳、頭部按摩等誘發睡眠的方法。
電話：13696001667
手機：15082764522
聯 系 人：姚鵬
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