別只關注身體健康，老年人心理健康同樣重要！

每個人來到這個世界上都會經歷四個階段，那就是生、老、病、死。當然，這句話有漏洞，但我想沒有人愿意進入那個漏洞里面吧？所以說，經歷了生老病死這個過程，才算完整的一生。

在很多人看來，老年生活豐富而悠閑，溜溜鳥、打打球、玩玩太極、跳跳廣場舞、組織幾場老年聯誼，晚年基本上就是在享受生活，沒什么心理壓力，這么長的人生路走過來，沒有什么看不開的東西。

但是，誰說老年人就不能有心里問題呢？就允許年輕人有各種各樣的心里問題？其實，老年人也面臨著各種各樣的心理問題，或是擔憂自己的子女、或是因為曾經叱咤風云于江湖而失落于現在風采不再、又或是鄰里之間雞毛蒜皮的小事揪著不放導致氣急敗壞、還有可能是長期空巢獨居導致心情郁悶而后產生心理障礙。所以，誰說過老年人不會有心理問題呢？

而且，老年人心理健康和生理健康息息相關，相互作用。如果老人長期處于心理不健康的狀態，其內分泌、肌肉緊張度和血液流動速度都會發生變化，導致免疫系統很難處于zui佳工作狀態，抵抗力下降，疾病因此趁機而入。所以，老人不僅需要滿足物質需求，更應該滿足精神需求。社會政府也應該提供相應心理健康服務，老人自身也應該注意保持心情愉悅，保證心里健康。

老年人心里障礙會產生什么樣的后果呢？下面南充養老院小編為我們詳細介紹一下：

1、感知覺功能下降

在一個人年老的時候，個人的感知覺功能會有一定的下降，他也是衰退zui早的心理功能，比如老年人往往視力都不太好，出現老花眼、聽力下降等問題。

2、記憶的變化

老年人往往記性都不太好，就算是很努力的去學習一件事情，都不可能會比中青年一樣好，但是，他們的遠期記憶往往都保持得比較好，經常能夠對于往事準確而生動的回憶。

3、情緒和人格的改變

老年人情緒往往都不太穩定，有時候表現為易興奮、激惹、喜歡嘮叨，情緒一激動可能還需要較長時間才能恢復。

心理健康如此重要，我們要怎么做才能幫助老人，建立其良好的心理素質呢？

1、是結束，而是另一段歷程的開始

很多退休的老人都會有或多或少的心里失落和自卑感，畢竟在工作崗位上干了一輩子，突然退休，會感覺到無所適從，感覺自己對社會沒有了作用。對于退休，老年人都會有一個逐漸適應的過程，有些人這段時間過去也就過去了，但有些人卻會一直處于這種失落之中，很難走出來。這個時候我們可以通過帶他們旅游、給老人報名興趣班等形式，給老人一些事兒做，讓他意識到退休并不是人生的結束，而是另一段歷程的開始，接下來應該為了興趣愛好而活，其他事情不用去操心，盡情的享受退休生活才是正途。

2、學到老，興趣愛好很重要

家有一老如有一寶，齊白石八十多才成名，楊振寧七十多還結婚生子，我們這里有個趙大夫七十多被返聘揚名西安骨科圈。老人并不是什么都不能做了，培養自己的興趣愛好，活到老、學到老。學習，不僅可以改善老人的心里功能，還能延緩老年人衰老進程，激發他們對生活的興趣。而且，學習，也是讓老人緊跟時代潮流的zui重要手段。

3、人際交往，不孤獨

這是獨居老人zui大的問題，跟家人住在一起的，沒事兒還能在家里嘮嘮家長里短，會在家人的督促下出去逛逛，跳個廣場舞什么的。獨居老人一般都是自己過自己的，長期下來跟社會脫節，很容易產生心理問題。所以，獨居老人的子女親人，可以告訴老人保持必要的人際交往，給老人報一兩個興趣班，不至于老人孤獨。對待失獨老人，政府可以組織心理健康培訓以及業余活動，使老人不再孤獨。

一個人到了老年的時候，身體和心理都會發生一系列的退化，所以很多老年人都非常的害怕，因為隨著各種各樣的老年疾病的發生，越來越深刻的意識到死亡的臨近，所以還可能產生一系列的心理波動。

但是死亡也是生命的一個部分，只有對死亡有思想準備，不回避，不幻想，才能讓老年人克服對死亡的恐懼心理，從容不迫的生活。