隨著年齡的增長，我們似乎越來越打瞌睡了。有些老人經常坐著睡著。其中，腦老化、耐氧能力下降、代謝緩慢、機體自我調節能力差等都是其原因。但是，應該注意的是，老年人經常犯困。首先，應消除下列疾病。下一步，我們會帶你去南充康養院。

　　1.　如果血液供應不足，會導致腦缺氧，這將降低神經系統的活動，具體表現為失眠。困倦癥狀經常出現，表明心臟收縮功能可能有問題。需要進一步檢查以確定原因。

　　2.腦血管病

　　如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦缺血、缺氧和嗜睡。

　　3.其他慢性病

　　例如，慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等，會降低新陳代謝的速度，導致體內的有毒代謝物不能順利排出體外，從而影響自主神經的調節功能，還會出現困倦、失眠、出汗等癥狀。

　　4.困倦

　　尤其是看電視時經常犯困或睡著，往往是認知障礙的早期表現，必須引起重視。

　　發現家中老人昏昏欲睡后，不要忽視，觀察是否有其他癥狀，如頭暈、頭痛、口干口渴、身體活動不便等。如果嗜睡頻繁并伴有明顯癥狀，及時到醫院檢查，找出原因并盡快治療。

　　對于那些只困的老人，家人可以找出他們日常生活中的原因，比如晚上睡眠是否太少，飯后是否吃飽，經常吸煙等。應該提醒老年人平時不要吃得太多。他們應該多吃魚和谷類食物。他們應該早起，每天午飯后半小時上床睡覺。他們應該到戶外呼吸新鮮空氣，注意室內通風。他們應該多吃水果或喝些綠茶。家庭成員應盡可能陪伴他們鍛煉，引導他們做一些有趣的事情來轉移他們的注意力。或者做一些穴位按摩：按摩太陽穴（額頭兩側，外眼角延長線上部）和風池（額頭后大肌腱兩側與耳垂平行）每天3-5分鐘。

　　以上就是南充康養院帶給您的！南充康養院本著“尊老、敬老、老為先”的原則，提供優質服務，豐富活動，合理價格，讓家庭成員放心，為老年人創造一個溫馨的安享晚年之家。